Врач Саламатина заявила, что средиземноморская диета помогает работе сердца

Врач Саламатина заявила, что средиземноморская диета помогает работе сердца

Средиземнорская диета помогает работе сердца. Обложка © freepik

Средиземноморская диета помогает в профилактике болезней сердца и сосудов. Об этом «Газете.ru» рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Людмила Саламатина.

Такая диета основана на большом потреблении фруктов, орехов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, рыбы и оливкового масла. При этом есть ограничения на алкоголь, красное мясо, молоко и продукты, насыщенные жирными кислотами. Подобный рацион питания снижает риски атеросклероза на 28%, а также помогает работе сердца.

«Известно, что приверженность средиземноморской диете связана не только с сокращением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертности на 10%, но и снижением смертности от всех причин на 8%», — поделилась врач.

Сульфатная — для печени, магниевая — для сна: Сомелье объяснила, как правильно подобрать минералку

Ранее Life.ru писал, что популярная в Интернете «черешневая» диета не работает. Голодание с использованием любого одного продукта только усиливает аппетит и способствует перееданию в последующие дни.

  Татьяна Миссуми   Комментариев: 0Для комментирования авторизуйтесь! Авторизоваться

Источник